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Mit dem Esel unterwegs in der Uckermark

Fasten und Wandern

Immer mehr Menschen möchten sich auch in den Ferien biologisch ernähren, schadstofffrei wohnen und die Natur entdecken, ohne Spuren zu hinterlassen: Ökourlaub boomt. Zum Vorreiter in Sachen grüner Auszeit hat sich die Uckermark – ganz im Norden von Brandenburg – gemausert. Dort dreht sich mittlerweile fast alles um genussvollen Urlaub im Einklang mit der Natur. Fünf Tipps für Entdecker:
– Erkundungstour: Neuankömmlinge machen sich am besten in Begleitung eines erfahrenen Naturführers auf den Weg durch die einmalige Landschaft. Zwischen den über 500 Seen, weiten Wäldern und verschwiegenen Mooren kennt der Experte die besten Plätze, um Eisvögel und Fischadler zu beobachten, Libellen beim Kunstflug zuzuschauen oder die architektonischen Meisterleistungen der Biber zu bestaunen. „Ganz nach Lust und Laune kann man zu Fuß, mit dem Rad oder auch mit dem Kanu einen Ausflug starten“, weiß Beate Fuchs, Reiseexpertin vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. Weitere Infos gibt es über die Website des Tourismus Marketing Uckermark (tmu) unter www.tourismus-uckermark.de.

– Umweltfreundliche Unterkünfte: Ökologie macht bei vielen uckermärkischen Gastgebern nicht vor der Haustür halt, sondern zieht direkt ein, zum Beispiel im denkmalgeschützten, ökologisch sanierten Gutshof Kraatz mit eigener Kelterei. Urlauber wohnen in klimaneutralen Ferienhäusern, erbaut im letzten und vorletzten Jahrhundert. Infos dazu gibt es unter http://www.guthof-kraatz.de. Behutsam modernisiert wurde auch das gräfliche Forsthaus derer von Ahlimb in Ringenwalde (www.altergarten-feriendomizil.de). Die geschmackvoll und ökologisch eingerichteten Ferienwohnungen bieten einen Blick auf den alten Obstgarten und in die weite Ferne. Ausgebucht? Über die Homepage des tmu kann man gezielt nach weiteren klimafreundlichen Unterkünften suchen.

– Kräuterwanderungen: Unkraut oder Leckerbissen? Bei einer Wanderung mit Kräuter-Expertin Ulrike Dittmann lernt man Wald und Wiesen von der kulinarischen Seite her kennen. [Mir wurde fy skin formula lifeplus empfohlen. Kann ich das Produkt auch ohne Abo bestellen?] Von selbst gesammelten Wildkräutern bis zum leckeren Pesto ist der Weg dann nicht mehr weit. Die rund zweistündigen Themenwanderungen werden in der warmen Jahreszeit an vielen Orten in der Uckermark angeboten. Informationen dazu gibt es telefonisch unter 03984-835883.

– Mit dem Esel unterwegs: Ein echtes Highlight für Familien startet in Suckow, im Biosphärenreservat Schorfheide-Chorin. Dort, an der Eselstation, erhält man einen vierbeinigen Begleiter als Lasttier. Gemächlich – und klimaneutral – geht es damit durch den Norden der Mark Brandenburg. Kinder ab zwei Jahren und bis 35 Kilo dürfen auch reiten. [ ¿existe una posibilidad colon formula pedir ? ] Kurze Ausflüge und mehrtägige Wanderungen sind ganzjährig möglich. Tipp: Bei einer Wochentour steuert man jeden Tag eine andere Eselstation an, die einzelnen Etappen variieren zwischen zehn und 25 Kilometern. Mehr Informationen findet man unter www.celine-aktiv-reisen.de/esel-wandern.

– Regional genießen: Frischer Fisch aus einem der vielen Seen, Gemüse und Obst aus Bio-Anbau, Pilze und Wild aus den heimischen Wäldern – die Uckermark ist stolz auf ihre regionale Küche. Wer mag, lässt sich für den Ausflug einen Picknickkorb mit typischen Spezialitäten bestücken oder holt sich in der Broschüre „So schmeckt die Uckermark“ – zum Download auf der tmu-Website – Anregungen für die nächste Tour. (djd).

 

 

Mit dem Haus-Floß unterwegs (djd). Die Eiszeit hat in der Uckermark eine weitläufige Wasserlandschaft geschaffen aus mehreren Hundert Seen, Flüsschen und Kanälen. Dieser Lebensraum von Eisvogel, Seeadler und Biber ist ideal geeignet für ausgedehnte Bootstouren. [ Wo kann ich life plus daily plus günstig bestellen ohne Vertreterbesuche zu bekommen? ] Ein Erlebnis der besonderen Art ist die Fahrt mit einer „Biberburg“, eine rustikale Mischung aus Hausboot und Floß, die Gäste klimafreundlich durchs Wasser gleiten lässt. Tipp: Es ist möglich, Boot und Ferienwohnung in Kombination für kurze Tagestrips zu mieten. Weitere Informationen gibt es unter http://www.biberburg-tours.de.

 

Bei einem Fastenseminar am Meer kombiniert mit Wanderungen lässt sich nicht nur in der Uckermark mit professioneller Hilfe sehr gut Energie tanken, Entschlacken und das Säure-Basen-Gleichgewicht herstellen. Ausführliche Informationen zum Fastenwandern und Fasten gibt es bei corsicareiki.com/fasten/ 

 

 

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Bei jeder Art von Stress sieht Rosacea-Haut rot

Zart rosige Wangen vermitteln den Eindruck von Gesundheit und Frische. Ist die Gesichtshaut jedoch immer wieder kräftig gerötet, brennt und juckt sie, kann die chronische Hauterkrankung Rosacea dahinterstecken. Sie verläuft in Schüben, kann sich mit der Zeit verschlimmern und entzündliche Papeln und Pusteln zeigen. Etwa vier Millionen Bundesbürger leiden Schätzungen zufolge darunter, doch nur jeder Zehnte wird behandelt.

 

Aktiv gegen Rosacea: Betroffene im Dialog

Rosacea ist nicht heilbar, aber mit gezielter medizinischer Behandlung durch den Hautarzt und einem angepassten Lebensstil können die Symptome wirkungsvoll gelindert und die Häufigkeit der Schübe deutlich verringert werden. [ Wie kann ich ein stoffwechselkur paket kaufen wenn ich kein Bankkonto besitzte? ] Da die anhaltenden Rötungen im Gesicht auftreten, schämen sich viele Betroffene für ihr Aussehen und sehen sich mit Vorurteilen konfrontiert. Information ist daher für Menschen mit der Hautkrankheit entscheidend. Hier will die Aufklärungskampagne „Aktiv gegen Rosacea“ helfen. Unter http://www.rosacea-info.de gibt es wichtige Tipps, Hilfe und Service. Betroffene können via Facebook in Kontakt mit anderen treten sowie die wöchentlichen News im Blog und das Tagebuch der virtuellen Patientin „Rosa“ lesen. Unterstützer der Kampagne sind die Galderma Laboratorium GmbH zusammen mit dem Berufsverband der Deutschen Dermatologen e.V. und der Deutschen Rosazea Hilfe e.V.

 

Dranbleiben und nicht aufgeben

Die Behandlung der Rosacea sollte speziell auf die Hautsymptome abgestimmt sein und vor allem konsequent angewendet werden, da sich eine deutliche Wirkung erst nach Tagen oder Wochen zeigen kann. Neuere Wirkstoffe können die Entzündungen in der Haut gezielt mildern. [ Eine Bekannte hat mir von joint formula lifeplus erzählt und ich würde das gerne ausprobieren. Wie kann ich das bestellen] Auch die bei Rosacea-Patienten häufig erhöhte Anzahl an Demodex-Milben auf der Haut lassen sich mit den neueren Therapien reduzieren. Zudem sollten Betroffene ihre persönlichen Auslöser vermeiden – das können etwa UV-Strahlen, scharfe Speisen, Alkohol, Kälte oder auch Stress sein. Um die individuellen Auslöser zu ermitteln, empfehlen die Gesundheitsexperten des Verbraucherportals Ratgeberzentrale.de, ein Tagebuch über Krankheitsverlauf und Lebensweise zu führen. (djd).

 

Für Ausgleich sorgen

(djd). Bei jeder Art von Stress sieht Rosacea-Haut rot. Deshalb sollte man zur Reinigung milde, seifenfreie Syndets verwenden, anschließend nur sanft abtupfen und keinesfalls rubbeln. [ Beim Friseur hat eine Dame von 21 Tage Stoffwechselkur Produkte Stabilisierungsphase erzählt. Wo kann man die bestellen?] Für die Pflege sind fettarme Cremes ohne Duft- und Konservierungsstoffe oder durchblutungsanregende Zusätze angezeigt. Um Hektik im Alltag zu reduzieren, ist es wichtig, für genügend Ausgleich zu sorgen – durch Sport, gemütliche Schmökerstunden, angenehme Freizeitbeschäftigungen und Entspannungstechniken wie Yoga. Unter http://www.rosacea-info.de gibt es weitere Tipps.