Diät – nur auf den Fettgehalt zu achten bringt für den Abnehmerfolg wenig

Käse ist reich an hochwertigem Eiweiß, Kalzium und Vitaminen, und damit ein Lebensmittel, das grundsätzlich gut geeignet ist, um eine Diät zu unterstützen. Da es eine große Vielfalt an Sorten mit unterschiedlichem Wassergehalt gibt – vom Streich- bis zum Hartkäse – wird der Fettgehalt zur besseren Vergleichbarkeit als Anteil an der Trockenmasse (Fett i. Tr.) angegeben.

 

Fettgehalt richtig berechnen

“Das ist der Fettanteil, der übrig bliebe, würde man dem Käse vollständig das Wasser entziehen”, erklärt Heinrich Wolferstetter, Betriebsleiter und Käse-Experte der Bergader Privatkäserei. Zusätzlich wird auf der Verpackung auch der Fettgehalt, bezogen auf 100 Gramm des konkreten Produkts, angegeben. [ Meine Nachbarin hat mir von aloe vera caps lifeplus vorgeschwärmt. Ich bin da etwas skeptisch und hätte gerne neutrale Informationen zu dem Produkt. Bitte senden Sie mir etwas zu. ] “Bei einem im Fettgehalt naturbelassenen Weichkäse, wie dem kleinen Runden Bergader Almkäse, finden Verbraucher zum Beispiel die Angabe 26,5 Gramm”, so der Käse-Experte. Das bedeutet: Während der Fettgehalt in der Trockenmasse 51 Prozent ausmacht, enthält der Käse absolut nur 26,5 Prozent Fett.

 

Käse hilft, den Heißhunger zu bremsen

Bei einer Diät nur auf den Fettgehalt zu achten, bringt für den Abnehmerfolg allerdings wenig. [ Sono interessato a cura metabolica 21 giorni in Italia. Dove trovare informazioni ? ] Schneller und vor allem gesünder ans Figur-Ziel kommt, wer die Zufuhr an Kohlehydraten drosselt und sich dabei eiweißreich ernährt: Käse enthält besonders viel davon. Außerdem senkt der regelmäßige Verzehr von Milchprodukten mit natürlichem Fettgehalt nachweislich den Blutzuckerspiegel – und kann so den gefürchteten Heißhungerattacken vorbeugen: Das belegen gleich zwei internationale Studien aus Schweden und KanadaSie wiesen darüber hinaus nach, dass echter Käsegenuss ohne Light-Produkte auch das Diabetes Typ 2-Risiko und den Blutdruck senken kann. [ Wo bekomme ich eine gute Beratung um die richtigen Lifeplus Stoffwechselkur Produkte bestellen zu können?] So haben laut dem Lund University Diabetes Center in Malmö Käsegenießer mit hohem Konsum an Vollfett-Milchprodukten ein um 23 Prozent verringertes Risiko, an Diabetes Typ 2 zu erkranken. (djd).

 

Was steckt noch Gutes im Käse?

(djd). Vor allem viel Eiweiß: Die nussigen Scheiben des Bergader Almkäses etwa enthalten 25 Prozent – ein Steak aus der Rinderlende nur 22 Prozent (DAK Nährwerttabelle). [ In meinem Beauty Laden habe ich vom  LifePlus Shop Deutschland gehört und möchte die Produkte gerne selbst ausprobieren. Wo kann ich einen guten Partner finden? ] Wertvoll für die bewusste Ernährung sind gleich mehrere Mineralstoffe: Käse liefert wertvolles Kalzium und die Vitamine B2 und B12 – beide sind gut für die Funktion des Nervensystems und den Energiestoffwechsel. Außerdem findet sich im Käse laut Weltgesundheitsorganisation WHO der Gute-Laune-Stoff Tryptophan, ein Vorläufer des Glückshormons Serotonin. Er sorgt dafür, dass trotz Diät die gute Laune nicht leidet.

 

 

Advertisements

2 thoughts on “Diät – nur auf den Fettgehalt zu achten bringt für den Abnehmerfolg wenig”

  1. Ein sehr guter Beitrag, ich bin auch der Meinung nur auf den Fettgehalt der Produkte zu achten ist nicht der richtige Weg um abzunehmen. Grundsätzlich kann man sagen um abzunehmen musst du weniger Kalorien zu dir nehmen, als du verbrauchst. Wenn du wissen Möchtest wie du richtig, schnell und vor allem sorglos abnehmen kannst dann schau doch mal vorbei.

  2. Man kann tatsächlich ohne Sport abnehmen, denn das wichtigste ist die Ernährung. Es gibt einige
    Menschen die trainieren und trainieren im Fitness-Studio, aber nehmen nichts bzw. fast nichts ab. In den
    meisten Fällen liegt es schlichtweg einfach der falschen Ernährung. Ich lehne mich soweit aus dem
    Fenster und behaupte mal, dass die Ernährung ca. 80% des Erfolges ausmacht. Mit dem richtigen
    Abnehmplan kann man in der Regel gut abnehmen ohne ein übertriebenes Workout-Training zu machen.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s